Zwei Wochen Zwangspause, aber dann........

Fragen zum Training oder Probleme beim Fahren? Hereinspaziert...

Moderator: Globale Moderatoren

livestrong1997

Beitrag von livestrong1997 »

Hi bodymilk!
Ich denke morgen werden sie dich langsam mit Anwendungen eindecken.
Ab der zweiten Woche hatte ich mir ein MTB ausgeliehen und bin ein paarmal den Rhein entlang gefahren. Mit Erlaubnis :wink:
Machs gut und lass regelm?ssig von dir h?ren. Gruss Dietmar!
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3Holgi
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Beitrag von 3Holgi »

Hi Chrissi,

alles gute f?r die Rheha und hoffentlich wird es nicht zu langweilig!

Gru? Holger
Viele Grüße,
Holger

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Dornfelder
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Beitrag von Dornfelder »

Wie l?ufts denn bisher?
Wohne dir momentan ?brigens quasi direkt gegen?ber...andere Rheinseite...K?nigswinter.
Gestern war ich mit dem Bike im Siebengebirge unterwegs.

Gr??e
Ralph
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bodymilk
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Beitrag von bodymilk »

Jo, l?uft ganz gut! Die gehen die Sache hier ganz locker an, wird schon seine Richtigkeit haben! Bisschen Gymnastik, Bewegungsbad, etwas Krafttraining und auch Fahrradergometer. Aber alles ganz smooooooooth!!!! Schwimmen darf ich jetzt auch schon, werde ich aber erst morgen mit anfangen. Aber auch das, ganz langsam antesten und am n?chsten Tag schauen was der R?cken dazu sagt. Am Wochenende darf ich dann wieder nach Aachen, freu!

Gru?,
bodymilk
...gut dass wir nicht schlau sind!

Bis zum Zusammenbruch fahren, ohne zusammenzubrechen.

Das gröbste haben wir hinter uns. Ab jetzt geht's bis oben nur noch bergab!
Quelle: Eddie the bosberg nach zu viel Sonne :)
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bodymilk
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Beitrag von bodymilk »

3 1/2 Wochen sind rum und ich bin wieder zu hause. Die Reha war sehr gut. Langeweile kam nie auf. Wenn ich mal Luft hatte zwischen den Anwendungen, dann habe ich mich mit dem Radergo bzw. mit dem Kraftraum besch?ftigt oder bin schwimmen gegangen. Sehr vorteilhaft war, dass ich an den Wochenenden immer nach AC konnte. Denn dann ist da absolut tote Hose. Und 5 Tage gingen super schnell rum.
Hier geht es jetzt weiter mit Nachuntersuchungen und nat?rlich auch mit Krankengym. Ich hoffe dass ich in den n?chsten 14 Tagen auch mal aufs Rad steigen kann um die gestreckte Sitzposition anzutesten. Vielleicht mache ich das aber auch erst mal auf der Rolle. Treten konnte ich auf den Radergos, auf denen man nat?rlich eher gem?tlich sa?, max.200Watt -mehr konnte man nicht einstellen. Das ging zwar von der Kraft her ganz gut, aber leider war mein Puls ungewohnt hoch dabei. Muss mich wohl erst mal langsam rantasten. Aber ich hoffe, dass ich das alles ?ber den Winter wieder hin bekomme, um im Fr?hjahr wieder vorne mitzumischen!!! :D


Bis dahin,

Gru? bodymilk
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Casi
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Beitrag von Casi »

welcome back !! :jump:
livestrong1997

Beitrag von livestrong1997 »

Hi bodymilk!
Das h?rt sich doch schon mal super an! :lol:
Taste dich mal langsam ?ber den Winter wieder ran und du wirst sehen im Fr?hjahr geht die Post wieder ab.
Ich habs so ?hnlich voriges Jahr mitgemacht und glaub mir nach anf?nglichen Schwierigkeiten rollte es hinterher umso besser. :D
In diesem Sinne und alles Gute Dietmar!
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bodymilk
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Beitrag von bodymilk »

Ich sehe gerade, die zwei Wochen, die ich f?r die Zwangspause angesetzt hatte, sind auch bald rum! :D Muss mich also beeilen!!
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Eddiebosberg
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Beitrag von Eddiebosberg »

juut dat de widder da biss :drueck: und MTB schon bestellt.

Hinzugef?gt nach 36 Sekunden:

?
VIEL ZU GEFÄHRLICH!!
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ratze
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Beitrag von ratze »

MTB bestellen !!!
Bei Body dauert das ein wenig l?nger !
Ach !
Ich brauche auch ein neues,bin auch schon am werkeln ! :)
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bodymilk
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Beitrag von bodymilk »

ratze hat geschrieben:MTB bestellen !!!
Bei Body dauert das ein wenig l?nger !
Ach !
Ich brauche auch ein neues,bin auch schon am werkeln ! :)



Ich bin halt nicht so schnell!

Hinzugef?gt nach 196 Stunden 27 Minuten:

Melde mich zur?ck,

heute habe ich mit Kolja die ersten 50 km gefahren. Absolut schmerzfrei! Nur mit den Oberschenkeln scheint was nicht in Ordnung zu sein. Die taten zum Schluss doch etwas weh! Muss ich mich wohl doch noch im Klinikum beschweren! :D
Also, ab sofort bin ich f?r langsame Runden um 50km wieder zu haben!!!!


Bis dann..................


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Casi
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Beitrag von Casi »

bodymilk hat geschrieben:heute habe ich mit Kolja die ersten 50 km gefahren. Absolut schmerzfrei!

:jump:
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