Manchmal ist es so einfach...!
Verfasst: 19.05.09 18:05
Ich mu? es euch unbedingt kundtun, was mir widerfahren ist! Ich kann es selbst fast nicht glauben.
Also:
Noch vor dem Schwarzwald-Trainingslager war ich eigentlich so ganz fit und zufrieden mit dem was ich bis dahin mit meinem Training nach der langen Pause erreicht hatte. Allerdings war ich noch lange nicht so weit, auch mal ne Attacke zu fahren oder richtig fl?ssig einen Berg raufzurollen. Im TL hab ich das dann auch deutlich gemerkt, aber hat mich nicht weiter ?berrascht, war ja auch kein Kindergeburtstag.
Ich bin seit Anfang Mai dann immer mal wieder locker gefahren, aber auch mal h?rter. Hab Ruhetage eingelegt, viel geschlafen. Mich soweit gut ern?hrt und kaum Alkohol getrunken. Die Beine waren aber trotzdem immer ganz schnell dicht. Auch ohne Training hatte ich st?ndig muskul?re Probleme. Das waren Schmerzen beim Gehen, vor allem Treppensteigen, und richtig anspannen konnte ich sie gar nicht. War wie Quark. Gerade beim Treppensteigen habe ich gemerkt, wie langsam die Muskulatur sich kontrahiert hat. Bis das Bein mal gestreckt war, war eine Ewigkeit vergangen!
Letzten Mittwoch bin ich meine Tagebaurunde von 67 km mit einem 25er Schnitt geschlichen und es tat alles weh! Eine einzige Qual. Dann wieder Pause und am Samstag mit ein paar Leutchen von der Runde locker durchs Mergelland. Immer noch keine Besserung. Sobald es bergauf ging, haben die Oberschenkel sofort zugemacht.
Gestern bin ich dann nochmal alleine noch lockerer durchs Mergelland. 22er Schnitt. Da hat man dann gen?gend Zeit, dar?ber nachzudenken, was nicht richtig l?uft. Bin nochmal alles durchgegangen, jeden einzelnen Aspekt. Dann hatte ich eine Idee! Hab die am Mittag noch in die Tat umgesetzt und noch am selben Abend waren die Schmerzen komplett weg!! Konnte die Muskeln auch schon wieder richtig anspannen. Hart wie Kruppstahl waren sie und jede einzelne Faser ausdefiniert
Es war also wieder Leben in die Bude gekommen! Jeder einzelne Strang war wieder bereit! Bin dann heute gleich auf die Tagebaurunde und bin da mit weit aus weniger Anstrengung mit nem 33,7er Schnitt gefahren. Gut, es war etwas weniger windig, aber ich hab mir selbst quasi ?ber Nacht 40 Minuten abgenommen!! Vor allem hab ich richtig gemerkt, wie leicht die F??chen gingen. Bin den Kaninsberg (an der Hauptstra?e entlang) mit 23 hochgerollt und es w?re noch mehr drin gewesen! Die Beine gingen fast von alleine. Kein Schmerz, kein Gef?hl, dass sie dicht machen. Letzte Woche bin ich da noch mit unter 15 hoch und war am Ende. Und heute war ich komplett gut drauf, kein Einbruch unterwegs, kein einziges Problem. Die Muskeln haben richtig gut geflitscht!
Was war geschehen??
Ich habe mir einfach Kaliumtabletten (20 St?ck f?r 2,99?) besorgt und das wars! Vielleicht war ja CERA drin, wer wei? ! Aber ich finde es schon erstaunlich, was das bewirkt hat. Dabei hab ich relativ viel Bananen gegessen, die ja auch laut Homer Simpson ein ausgezeichneter Kaliumlieferant sind.
Ich hoffe mal, das war des R?tsels L?sung! Eigentlich zu einfach, um wahr zu sein!
JanKi, das w?r doch auch mal was f?r dich, oder?
Also:
Noch vor dem Schwarzwald-Trainingslager war ich eigentlich so ganz fit und zufrieden mit dem was ich bis dahin mit meinem Training nach der langen Pause erreicht hatte. Allerdings war ich noch lange nicht so weit, auch mal ne Attacke zu fahren oder richtig fl?ssig einen Berg raufzurollen. Im TL hab ich das dann auch deutlich gemerkt, aber hat mich nicht weiter ?berrascht, war ja auch kein Kindergeburtstag.
Ich bin seit Anfang Mai dann immer mal wieder locker gefahren, aber auch mal h?rter. Hab Ruhetage eingelegt, viel geschlafen. Mich soweit gut ern?hrt und kaum Alkohol getrunken. Die Beine waren aber trotzdem immer ganz schnell dicht. Auch ohne Training hatte ich st?ndig muskul?re Probleme. Das waren Schmerzen beim Gehen, vor allem Treppensteigen, und richtig anspannen konnte ich sie gar nicht. War wie Quark. Gerade beim Treppensteigen habe ich gemerkt, wie langsam die Muskulatur sich kontrahiert hat. Bis das Bein mal gestreckt war, war eine Ewigkeit vergangen!
Letzten Mittwoch bin ich meine Tagebaurunde von 67 km mit einem 25er Schnitt geschlichen und es tat alles weh! Eine einzige Qual. Dann wieder Pause und am Samstag mit ein paar Leutchen von der Runde locker durchs Mergelland. Immer noch keine Besserung. Sobald es bergauf ging, haben die Oberschenkel sofort zugemacht.
Gestern bin ich dann nochmal alleine noch lockerer durchs Mergelland. 22er Schnitt. Da hat man dann gen?gend Zeit, dar?ber nachzudenken, was nicht richtig l?uft. Bin nochmal alles durchgegangen, jeden einzelnen Aspekt. Dann hatte ich eine Idee! Hab die am Mittag noch in die Tat umgesetzt und noch am selben Abend waren die Schmerzen komplett weg!! Konnte die Muskeln auch schon wieder richtig anspannen. Hart wie Kruppstahl waren sie und jede einzelne Faser ausdefiniert
Es war also wieder Leben in die Bude gekommen! Jeder einzelne Strang war wieder bereit! Bin dann heute gleich auf die Tagebaurunde und bin da mit weit aus weniger Anstrengung mit nem 33,7er Schnitt gefahren. Gut, es war etwas weniger windig, aber ich hab mir selbst quasi ?ber Nacht 40 Minuten abgenommen!! Vor allem hab ich richtig gemerkt, wie leicht die F??chen gingen. Bin den Kaninsberg (an der Hauptstra?e entlang) mit 23 hochgerollt und es w?re noch mehr drin gewesen! Die Beine gingen fast von alleine. Kein Schmerz, kein Gef?hl, dass sie dicht machen. Letzte Woche bin ich da noch mit unter 15 hoch und war am Ende. Und heute war ich komplett gut drauf, kein Einbruch unterwegs, kein einziges Problem. Die Muskeln haben richtig gut geflitscht!
Was war geschehen??
Ich habe mir einfach Kaliumtabletten (20 St?ck f?r 2,99?) besorgt und das wars! Vielleicht war ja CERA drin, wer wei? ! Aber ich finde es schon erstaunlich, was das bewirkt hat. Dabei hab ich relativ viel Bananen gegessen, die ja auch laut Homer Simpson ein ausgezeichneter Kaliumlieferant sind.
Ich hoffe mal, das war des R?tsels L?sung! Eigentlich zu einfach, um wahr zu sein!
JanKi, das w?r doch auch mal was f?r dich, oder?