Hallo Runde,
wollte nur nochmal darauf aufmerksam machen, dass unser Forumskollege 'Markus Ganser' alias 'Dominostein' diesen Samstag (13.10.2007) beim Ironman auf Hawaii startet.
Hier mal ein Link zu seinem Web-Bloq: http://www.radsportganser.de/blog/
Die ARD ?bertr?gt von Samstag auf Sonntag live.
Viel Erfolg Markus!
Gru?, Flash.
'Dominostein' beim Ironman auf Hawaii!
Moderatoren: Martin, Globale Moderatoren
'Dominostein' beim Ironman auf Hawaii!
Zuletzt geändert von RedFlash am 12.10.07 09:13, insgesamt 1-mal geändert.
Re: 'Dominostein' beim Ironman auf Hawaii!
RedFlash hat geschrieben:Die ARD ?bertr?gt von Samstag auf Sonntag live.
Danke f?r den Tip!
Ironman WM Hawaii 2007 "Die Vorschau"
Beginn: 17:00 | Ende: 17:30
Ironman Triathlon
Beginn: 00:15 | Ende: 05:25
Werde ich beides aufnehmen!
Ich dr?cke die Daumen, Markus! Viel Erfolg!
Handzeichen beim Fahren in der Gruppe
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Eddiebosberg
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Re: 'Dominostein' beim Ironman auf Hawaii!
Kolja hat geschrieben:
Werde ich beides aufnehmen!
Ich dr?cke die Daumen, Markus! Viel Erfolg!
Bekomme ich dann eine Version, falls ich vor Ersc?pfung nachts vom Sofa kippe?
Auch von mir alles Gute und viel Erfolg beim wohl sch?nsten Renner der Welt! Hoffentlich halten die Schienbeine und die Erk?ltung ist bis dahin weitgehend abgeklungen!
Ich denke, es wird da Wege geben, wie Du da ne Version von mir bekommen kannst. 
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Re: 'Dominostein' beim Ironman auf Hawaii!
Kolja hat geschrieben:
Ironman WM Hawaii 2007 "Die Vorschau"
Beginn: 17:00 | Ende: 17:30
Ironman Triathlon
Beginn: 00:15 | Ende: 05:25
...und bei http://www.ironmanlive.com/ kann man alles online verfolgen
auch von meiner Seite, alles, alles Gute und dass Du schnell und vor allem gesund und ohne technischen Defekt ins Ziel kommst....
Schatje, mag ik je foto?
An der Eupener Talsperre ist jetzt ne Fr?skante mitten auf der Stra?e... 22km lang;-)
"Die fahren auch nicht schneller als wir!"
Je mehr Du im Training schwitzt, desto weniger musst Du im Wettkampf bluten.
"Ey Lance... fall vom Fahrrad Du Penner..."
An der Eupener Talsperre ist jetzt ne Fr?skante mitten auf der Stra?e... 22km lang;-)
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Je mehr Du im Training schwitzt, desto weniger musst Du im Wettkampf bluten.
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Dominostein
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Meinen herzlichen Gl?ckwunsch! 
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Saustark!
?ber die Leistung im Wasser und auf dem Rad spreche ich jetzt mal nicht. Aber den Marathon bei diesem Event, den heissen Temps mit kaputten Schienbeinen in knapp ?ber 4Std zu laufen ist grandios!
Ab sofort neues Ziel: so viele Dominosteine zu essen, bis der Bauch wie ein Medizinball aussieht
Du hast es Dir verdient!
?ber die Leistung im Wasser und auf dem Rad spreche ich jetzt mal nicht. Aber den Marathon bei diesem Event, den heissen Temps mit kaputten Schienbeinen in knapp ?ber 4Std zu laufen ist grandios!
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Chapeau Markus 
The only antidote to mental suffering is physical pain (KM)
He nicht soo-o schnell
http://www.youtube.com/user/AachenerRunde?feature=mhee
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Dominostein
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Hallo zusammen,
ich war mal so faul und habe meinen Blogbericht von gestern abend mal hierhin kopiert:
Hallo zusammen, mittlerweile bin ich wieder im sch?nen k?hlen Deutschland. Hier wie angek?ndigt der ausfuehrliche Wettkampfbericht des IM Hawaii 2007:
Der Wettkampftag am Samstag begann f?r mich mit nem Fruehstueck um 3.30. Nichts besonderes,...bisschen Knusperm?sli, ein Marmeladentoast und einen gro?en Muffin.Gegen 4.45 bin ich dann mit Jenny zum Start gegangen. Dort angekommen wurde zuerst das "Bodymarking" vorgenommen und nochmal der Startchip kontrolliert. Im Radpark angekommen, war ich dann auf mich allein gestellt. Eigentlich war nicht mehr viel zu tun , bis auf Umziehen, jedoch kontrolliert man nochmal fast alles..... Nach dem Startschuss der Profis ging es dann ins Meer. Ich schwamm Richtung Startlinie und ordnete mich dann mittig und relativ weit hinten ein. Um 7.00 erfolgte der Startschuss unter dem Applaus von "Zuschauermassen", die die kompletten Uferzonen bev?lkerten.Ich bin wie geplant ruhig angeschwommen und habe versucht mich auf die Technik zu konzentrieren. Bei 1800 Leuten ist dies durch das aufgew?hlte Wasser nicht immer m?glich, jedoch klappte es ganz gut. Hin und wieder, wie z.B. am Wendepunkt, wurde es relativ eng, aber kein Problem. Nach (angeblich) 3,9km im Meerwasser(ohne Neo) war ich mit der Zeit von 1h17min und Platz 1280 zufrieden, da ich wirklich locker geschwommen bin. Nach 4min?tiger Wechselzeit(Radpark war gro?) ging es aufs Rad. Hier war dann nichts mehr mit locker, sondern nur noch Vollgas angesagt. Ich bin praktisch die ersten 60km nur auf dem Mittelstreifen gefahren und habe ?berholt.....Es lief wie Sau! Ab hier bekam ich dann schlagartig extreme Muskulaturprobleme im Ges?ss bzw. H?ftbereich. Hier hatten beidseitig die Muskeln zu gemacht und ich konnte kaum Sitzen geschweige denn hart treten. Die n?chsten 60km bin ich dann nur noch mit Puls um die 145 gefahren! Nach 110-120km waren die Probleme zum Gl?ck schlagartig wieder weg und es ging wieder maechtig voran, so dass ich bis zum Ziel nach 182km noch einiges gut machen konnte. Nach 5h und 1Minute wechselte ich als ~380ter ich auf die Laufstrecke. Ich sp?rte sofort, dass meine Schienbeine heute keinen Marathon laufen wollten. Aber das war mir ja vorher schon klar. Die ersten 10k bin ich dann nen 5er Schnitt auf den Kilomter gelaufen. Von da an wurde aus dem Laufen schmerzbedingt mehr Humpeln und ich wurde immer langsamer. Insbesondere die Abschnitte Richtung Energy Lab und zurueck waren sehr schwer, da dort keine motivierenden Leute standen. Aufgeben kam mir nie in den Sinn, wozu ich die Erkl?rung noch schuldig bin. Wenn du monatelang auf ein Ziel hin trainierst, wird die Zeit f?r die Familie nat?rlich auch weniger. Oft genug war es so, dass ich beispielsweise gegen 6.00 das Haus zum Training verlassen habe und mindestens eine der zwei kleinen Gangster schon wach war. Oft genug h?rte ich im T?rrahmen stehend noch den leisen Ruf "Papa". Ich bin nat?rlich trotzdem zum Training gegangen und habe das ein oder andere mal schon ne Tr?ne verdr?cken m?ssen. Wenn ich nun "nur wegen Schmerzen " aufgegeben h?tte, so h?tte ich mich nicht mehr selbst im Spiegel anschauen k?nnen. Gewinnen konnte ich nicht, das wusste ich sp?testens vor 4 Wochen bei der Diagnose der Br?che. Aber den Kampf gegen mich selbst konnte und wollte ich in jedem Fall gewinnen.
Nach 4h und 7min Laufzeit(w?re toll ,wenn man die 3 Toilettenpausen abziehen k?nnte )war ich dann im Ziel. Die Gesamtzeit von 10h 34min(Gesamtplatz 589) ist zwar nicht berauschend, jedoch aufgrund der Vorgeschichte f?r mich o.k. Wie ich die zwei Kilometer zu Fuss nach Hause geschafft habe, kann ich gar nicht sagen......Es ging mir auf jeden Fall ziemlich scheisse!
So ich schlaf nun fast hier ein(Jetlag), so dass ich Res?mee und Ausblick auf Morgen verschiebe.
Viele Gr??e, Markus
Das war der Bericht . Bleibt mir nur nocheinmal vielen, vieln Dank f?r den Zuspruch zu sagen!!!
Markus, der nun endlich wieder Dominosteine ist.
ich war mal so faul und habe meinen Blogbericht von gestern abend mal hierhin kopiert:
Hallo zusammen, mittlerweile bin ich wieder im sch?nen k?hlen Deutschland. Hier wie angek?ndigt der ausfuehrliche Wettkampfbericht des IM Hawaii 2007:
Der Wettkampftag am Samstag begann f?r mich mit nem Fruehstueck um 3.30. Nichts besonderes,...bisschen Knusperm?sli, ein Marmeladentoast und einen gro?en Muffin.Gegen 4.45 bin ich dann mit Jenny zum Start gegangen. Dort angekommen wurde zuerst das "Bodymarking" vorgenommen und nochmal der Startchip kontrolliert. Im Radpark angekommen, war ich dann auf mich allein gestellt. Eigentlich war nicht mehr viel zu tun , bis auf Umziehen, jedoch kontrolliert man nochmal fast alles..... Nach dem Startschuss der Profis ging es dann ins Meer. Ich schwamm Richtung Startlinie und ordnete mich dann mittig und relativ weit hinten ein. Um 7.00 erfolgte der Startschuss unter dem Applaus von "Zuschauermassen", die die kompletten Uferzonen bev?lkerten.Ich bin wie geplant ruhig angeschwommen und habe versucht mich auf die Technik zu konzentrieren. Bei 1800 Leuten ist dies durch das aufgew?hlte Wasser nicht immer m?glich, jedoch klappte es ganz gut. Hin und wieder, wie z.B. am Wendepunkt, wurde es relativ eng, aber kein Problem. Nach (angeblich) 3,9km im Meerwasser(ohne Neo) war ich mit der Zeit von 1h17min und Platz 1280 zufrieden, da ich wirklich locker geschwommen bin. Nach 4min?tiger Wechselzeit(Radpark war gro?) ging es aufs Rad. Hier war dann nichts mehr mit locker, sondern nur noch Vollgas angesagt. Ich bin praktisch die ersten 60km nur auf dem Mittelstreifen gefahren und habe ?berholt.....Es lief wie Sau! Ab hier bekam ich dann schlagartig extreme Muskulaturprobleme im Ges?ss bzw. H?ftbereich. Hier hatten beidseitig die Muskeln zu gemacht und ich konnte kaum Sitzen geschweige denn hart treten. Die n?chsten 60km bin ich dann nur noch mit Puls um die 145 gefahren! Nach 110-120km waren die Probleme zum Gl?ck schlagartig wieder weg und es ging wieder maechtig voran, so dass ich bis zum Ziel nach 182km noch einiges gut machen konnte. Nach 5h und 1Minute wechselte ich als ~380ter ich auf die Laufstrecke. Ich sp?rte sofort, dass meine Schienbeine heute keinen Marathon laufen wollten. Aber das war mir ja vorher schon klar. Die ersten 10k bin ich dann nen 5er Schnitt auf den Kilomter gelaufen. Von da an wurde aus dem Laufen schmerzbedingt mehr Humpeln und ich wurde immer langsamer. Insbesondere die Abschnitte Richtung Energy Lab und zurueck waren sehr schwer, da dort keine motivierenden Leute standen. Aufgeben kam mir nie in den Sinn, wozu ich die Erkl?rung noch schuldig bin. Wenn du monatelang auf ein Ziel hin trainierst, wird die Zeit f?r die Familie nat?rlich auch weniger. Oft genug war es so, dass ich beispielsweise gegen 6.00 das Haus zum Training verlassen habe und mindestens eine der zwei kleinen Gangster schon wach war. Oft genug h?rte ich im T?rrahmen stehend noch den leisen Ruf "Papa". Ich bin nat?rlich trotzdem zum Training gegangen und habe das ein oder andere mal schon ne Tr?ne verdr?cken m?ssen. Wenn ich nun "nur wegen Schmerzen " aufgegeben h?tte, so h?tte ich mich nicht mehr selbst im Spiegel anschauen k?nnen. Gewinnen konnte ich nicht, das wusste ich sp?testens vor 4 Wochen bei der Diagnose der Br?che. Aber den Kampf gegen mich selbst konnte und wollte ich in jedem Fall gewinnen.
Nach 4h und 7min Laufzeit(w?re toll ,wenn man die 3 Toilettenpausen abziehen k?nnte )war ich dann im Ziel. Die Gesamtzeit von 10h 34min(Gesamtplatz 589) ist zwar nicht berauschend, jedoch aufgrund der Vorgeschichte f?r mich o.k. Wie ich die zwei Kilometer zu Fuss nach Hause geschafft habe, kann ich gar nicht sagen......Es ging mir auf jeden Fall ziemlich scheisse!
So ich schlaf nun fast hier ein(Jetlag), so dass ich Res?mee und Ausblick auf Morgen verschiebe.
Viele Gr??e, Markus
Das war der Bericht . Bleibt mir nur nocheinmal vielen, vieln Dank f?r den Zuspruch zu sagen!!!
Markus, der nun endlich wieder Dominosteine ist.
