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von hog1903
03.08.09 13:32
Forum: Archiv
Thema: [01.-02.08.09] Rad am Ring
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Zugriffe: 15663

Hallo allen die dabei waren - war doch ein tolles WE oder ? Besonders die Nachtrunden bei 18 Grad waren doch toll. Hat auch einer das Feuerwerk ?ber irgendeinem der Eifeld?rfer in der N?he gesehen ? Mein Team hat 26 Runden hinbekommen . Zum Gl?ck hab ich nicht die Regen Runde fahren m?ssen , nur ein...
von hog1903
29.07.09 21:10
Forum: Archiv
Thema: [01.-02.08.09] Rad am Ring
Antworten: 94
Zugriffe: 15663

Danke f?r den link da bin ich mit meinem Team auch dabei ;-)
von hog1903
08.07.09 21:30
Forum: Rennrad fahren
Thema: Ergebnisliste Bergzeitfahren Jägerhausstraße
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Zugriffe: 56959

Wenn ich meine Zeit verbessere kann ich doch aber die neue Zeit auch eintragen oder?
von hog1903
21.06.09 15:57
Forum: Fitness und Medizin
Thema: R?ckenaua/ Muckibude
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Starke Bauchmuskeln in Verbindung mit einem starken R?cken sind die besten Vorraussetzungen ohne R?ckenbeschwerden Radfahren zu k?nnen. Chrunches , Hyperextesions und breite Klimmz?ge 2 mal die Woche und R?ckenschmerzen geh?ren der Vergangenheit an. Ich trainiere seid ?ber 20 Jahren mit Gewichten un...
von hog1903
14.05.09 21:13
Forum: Archiv
Thema: [14.05.09] abendrunde gef?llig?
Antworten: 17
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Und wie ist es gelaufen ? Ich bin relativ trockene 62 Km gefahren . Der Regen war gerade so stark das nur die Strasse etwas nass war.

Gr??e Frank
von hog1903
14.05.09 16:17
Forum: Archiv
Thema: [14.05.09] abendrunde gef?llig?
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ok ich fahre besser gleich los , bis zum Treffpunkt w?re es ja dann auch noch sp?ter.Vielleicht ein anderes mal.
von hog1903
14.05.09 15:50
Forum: Archiv
Thema: [14.05.09] abendrunde gef?llig?
Antworten: 17
Zugriffe: 3087

Kannst du auch fr?her los ? Abends solls regnen. Treffpunkt k?nnte Rott sein.
von hog1903
14.05.09 15:22
Forum: Archiv
Thema: [14.05.09] abendrunde gef?llig?
Antworten: 17
Zugriffe: 3087

Wo startest du denn?
von hog1903
20.03.09 16:38
Forum: Archiv
Thema: Samstag [21.3] 10:30 Siegel Rennradrunde Eifel
Antworten: 15
Zugriffe: 2686

Ich kann erst gegen 16 Uhr los weil ich arbeiten muss :(
Dann allerdings auch Richtung Eifel.
von hog1903
14.03.09 20:00
Forum: Archiv
Thema: [14.03.09] Eifel?berraschungsrunde
Antworten: 8
Zugriffe: 1881

War ne tolle Tour heute, ich hoffe ihr seid nicht mehr nass geworden.

So nun muss ich aber weg ,Bier trinken :D

Gr?sse , Frank
von hog1903
27.02.09 20:06
Forum: Biete
Thema: Stevens Kinder MTB 24 Zoll
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Zugriffe: 928

Stevens Kinder MTB 24 Zoll

Mein Sohn ist nun zu gross f?r sein 24er MTB geworden deshalb biete ich ich es mal hier zum Kauf an. Es handelt sich um ein Rad der Marke Stevens und hat noch nie Probleme bereitet . Das Rad ist sehr robust und hat uns immer gute Dienste geleistet. Es br?uchte einen neuen Sattel und der Hinterreifen...
von hog1903
11.02.09 05:40
Forum: Technik
Thema: Beleuchtung f?r 24h Rennen; Empfehlung?
Antworten: 8
Zugriffe: 2795

Ich bin auf dem Ring mit der Vorg?nger der Powerled Black gefahren und das hat schon ausgereicht.Nun bin ich auf die Powerled umgestiegen und die ist noch besser.Hab die auf Ebay f?r 79 Euro plus Versand bekommen. Bei einem Anbieter dort kann man den Preis vorschlagen und er hat diesen Preis angenom...
von hog1903
21.01.09 05:40
Forum: Technik
Thema: Stahlrahmen verchromen
Antworten: 27
Zugriffe: 6290

Kannst es ja auch pulverbeschichten lassen , soll 4 mal dicker und damit auch haltbarer sein als Lack. Aber halt auch schwerer....
von hog1903
13.01.09 21:16
Forum: Archiv
Thema: Schwimmvideoanalyse 25.1.
Antworten: 3
Zugriffe: 1107

Hallo Markus,
ich w?rde einen Platz nehmen wenn noch was frei ist.
Gruss Frank
von hog1903
10.01.09 16:34
Forum: Suche
Thema: Suche alten Schalthebel [Erledigt]
Antworten: 1
Zugriffe: 987

Ich hab sowas rumliegen , kannst du dir in Heistern abholen wenn du magst.
von hog1903
10.01.09 16:13
Forum: Suche
Thema: [R-ledigt] Handkreiss?ge
Antworten: 6
Zugriffe: 2182

Wenn dir Heistern nicht zu weit ist kannst du bei mir vorbeikommen.
von hog1903
04.01.09 21:09
Forum: Technik
Thema: Hilfe meine Bremse ist tot (Hayes stroker ryde)
Antworten: 47
Zugriffe: 10612

[quote="Kolja"]H?ngt stark vom EInsatz des Rades ab. Ich bewege mein MTB fast ausschlie?lich bei Matsch, Dreck und Feuchtigkeit, also sind alle 500km neue Bel?ge f?llig. Sch?nwetterfahrer haben am MTB sicher l?ngere Intervalle. hmm, ich hab nochmal nachgeschaut , es waren 1806 KM mit dem n...
von hog1903
04.01.09 19:24
Forum: Technik
Thema: Hilfe meine Bremse ist tot (Hayes stroker ryde)
Antworten: 47
Zugriffe: 10612

Da ich auch in 2008 mein erstes Rad mit Scheibenbremsen ( Magura ) gekauft habe wollte ich mal nachfragen wie lange die Bel?ge so erfahrungsgem?? halten.Das Rad hat nun ca 1900 KM drauf .
Gr?sse, Frank
von hog1903
16.12.08 17:09
Forum: Suche
Thema: Suche Stadtrad +ERLEDIGT+
Antworten: 9
Zugriffe: 2339

Ok danke f?r den Tip :unknown:
von hog1903
16.12.08 16:59
Forum: Suche
Thema: Suche Stadtrad +ERLEDIGT+
Antworten: 9
Zugriffe: 2339

Hab dir mal ne PN geschrieben, bin mir aber nicht sicher ob die auch rausgegangen ist weil die bei mir nicht unter gesendet abgelegt wird :gruebel: :gruebel: :gruebel:
von hog1903
15.12.08 20:55
Forum: Suche
Thema: Suche Stadtrad +ERLEDIGT+
Antworten: 9
Zugriffe: 2339

Ich hab noch ein altes Rennrad mit nem MTB Lenker und Gep?cktr?ger.K?nnte aber etwas gro? sein. Welche Rahmengr?sse brauchst du denn?
von hog1903
15.10.08 16:16
Forum: Allgemeines
Thema: Lahmender Edge
Antworten: 10
Zugriffe: 6122

Ist vielleicht ein Wink mit dem Zaunpfahl - dein Edge hat wohl das Saisonende eingel?utet :D
von hog1903
22.08.08 21:21
Forum: Technik
Thema: Neuling hat Fragen?
Antworten: 13
Zugriffe: 3141

@ eifelking :.....frauen haben da ja auch so ihre methoden.

Wie ?Was ? hab ich was verpasst??? :D
von hog1903
20.08.08 16:59
Forum: Suche
Thema: Radweste
Antworten: 14
Zugriffe: 3013

Die Gore Weste ist die Beste denke ich, meiner macht noch nicht mal der Rucksack etwas aus.Das Packma? ist einfach klasse, sogar eine kleine Tasche ist dabei.
von hog1903
18.08.08 21:42
Forum: Technik
Thema: R?cklicht am RR?
Antworten: 7
Zugriffe: 2409

Smart Dioden - R?cklichter sind super. Kosten so um die 10 Euro . Ich hab an jedem Rad eins. Dazu noch ein Sigma Mirage EVO Scheinwerfer ( ab ca 75 Euro) und diese Dioden Armb?nder aus dem Aldi und du kannst nicht mehr ?bersehen werden. Ich fahre oft morgens um halb 5 schon mit dem Rad zur Arbeit un...
von hog1903
15.08.08 18:50
Forum: Archiv
Thema: [16.08.] Lange Eifelrunde - ca. 160 km , ca. 11 Uhr
Antworten: 3
Zugriffe: 912

Ich fahre morgen mit meinem Kumpel ab 10 Uhr los Strecke etwa Gressenich - Vicht - Lammersorf - Paustenbach - Simmerath - Einruhr - Vogelsang - von da aus mal sehen wie wir wieder zur?ckfahren. Sollten auch genug HM werden . Streckenl?nge so um die 120 KM. Wenn du magst dann kannst du dich bei uns e...
von hog1903
06.08.08 19:33
Forum: Kauftipps
Thema: Neoprenanz?ge f?r die H?lfte
Antworten: 4
Zugriffe: 4214

Hallo Markus, wie dick ist das Material bei dem Mako ?

Gru? Frank
von hog1903
06.08.08 04:19
Forum: Technik
Thema: Welches Rennrad?
Antworten: 5
Zugriffe: 2070

@ Radon : ich war vorige Woche bei denen im Laden. Die haben noch ein paar Tage SSV . Die Bikes sind bis 20 % runtergesetzt und auch die Klamotten sind rabattiert. Lohnt sich mal hinzufahren. . Mit Ultegra hast du auf jeden Fall sehr gute Technik. Auf die Laufr?der w?rde ich auch achten. Das sind Te...
von hog1903
05.08.08 04:19
Forum: Fitness und Medizin
Thema: Fressattacken
Antworten: 6
Zugriffe: 4629

Wahrscheinlich nimmt dein K?rper sich einfach was er braucht. Hast vielleicht doch zu wenig gegessen. 68 KG sind bei deiner L?nge ja nicht wirklich viel. :)
von hog1903
31.07.08 21:51
Forum: Fitness und Medizin
Thema: Eure Regenerationstipps
Antworten: 26
Zugriffe: 9969

Hab gelesen das nach einer Belastung etwa eine Stunde das Fenster offen steht in dem man die Depots des K?rpers wieder auff?llen sollte . Also Kohlenhydrate die der K?rper schnell aufnehmen( Einfachzucker) kann und dann erst Mehrfachzucker / Eiwei? ect . Das soll den K?rper schneller regenerieren la...